Grupinės ir asmeninės treniruotės

Programos planai

Sudarysime Jums individualią programą atsižvelgiant į Jūsų tikslus ir mikrociklus, kurių laikantis galima pasiekti maksimalių rezultatų.
Asmeninės treniruotės su treneriu treniruoklių salėje , su kurio pagalba pratimus atliksite taisyklingai ir taip pasieksite maksimaliai efektyvų rezultatą.
Sveikos, subalansuotos ir gydančios mitybos rekomendacijos, sveiki receptai. Pastovios individualios mitybos konsultacijos ne tik treniruočių metu bet ir bendraujant el. paštu bei mob. telefonu, FB ir kt.
Neriboti apsilankymai, konsultacijos ne tik treniruotės metu bet ir el. paštu ir kt.
Atliekame tyrimus Japonų firmos „Tanita” aparatu. Tai tikslus ir patikimas segmentinis kūno kompozicijos analizatorius, vienintelis pasaulyje, greitai ir išsamiai atliekantis daugybę skirtingų matavimų tik per 50 sekundžių! Šio analizatoriaus dėka Jūs galite sureguliuoti savo treniruočių programą, didinti raumenų ir mažinti riebalų kiekį atskirai rankų, kojų ir liemens srityse, metabolinius pokyčius, raumenų kokybės, vandens kiekį organizme, bei stebėti šių duomenų dinamiką!

– Treniruočių pagalba patobulinsite savo kūną, pagerinsite kojų, sėdmenų, pilvo preso ir kitų raumenų formą. Nebereikės slėpti probleminių vietų renkantis tam tikrus drabužius; Išmoksite taisyklingai atlikti pratimus ir vėliau gebėsite sportuoti savarankiškai; Sužinosite, kokie pratimai su svoriais degina daugiausia kalorijų ir kaip juos atlikti. Pagerinsite savijautą. Išmoksite treniruotis nepervargstant, kad pasiektumėte geresnių rezultatų ir tuo pačiu nenukentėtų Jūsų gyvenimo kokybė. Pagerinsite lankstumą, kadangi nuo raumenų lankstumo ir jų balanso labai priklauso Jūsų fizinė būklė. Gausite labai daug išsamios Jūs dominančios informacijos susijusios su riebalų deginimu ir metabolizmu, kaip jį sureguliuoti ir daug daug visko!

Treniruoklių salėje treneris treniruos 4 dalyvius vienu metu; Atlikus testus ir SMART kūno diagnostiką, sudarysime Jums individualią sporto programą užsiėmimams treniruoklių salėje; Pateiksime kiekvienai individualias mitybos rekomendacijas, patarimus; Treniruotės vyks 4 kartus per savaitę: 2 kartus su treneriu ir 2 kartus sportuosite savarankiškai; Seksime Jūsų kūno (parametrų) pokyčius, riebalų, raumens masės, apimčių ir kitus parametrus, o į tai atsižvelgiant, jeigu reikės, keisime tiek sporto, tiek mitybos programas.

Daugiau nei dvigubai pigiau kaip asmeninės treniruotės su treneriu; Pigesnės papildomos paslaugos – mitybos planas, kūno segmentinė analizė ir kt. Visiems dalyviams ir toliau dalyvaujant sekančiose programose taikoma 5%-10% NUOLAIDOS!