II-IV 
17:30el.p jurgita.tamasauskiene@yahoo.
Body Control Pilates – tai treniruotė mažoje grupėje, užtikrinant visapusišką dėmesį kiekvienai iš jūsų. Treniruotės metu išmoksite tinkamai kvėpuoti, o taisyklingas kvėpavimas leidžia patirti visapusę pratimo naudą. Užsiėmimo metu ne tik suprasite taisyklingos kūno dalių padėties (laikyseną), bet ir išmoksite koncentruoti dėmesį į raumenis, kurie dirba pratimų metu, kiekvieną judesį atliksite tiksliai ir su kontrole. Tai daug svarbiau nei jų kiekis.
Trenerė Jurgita, sertifikuota Body Control Pilates mokytoja, kuri tiki, kad sustiprinus raumenis bei išmokus taisyklingai kvėpuoti mūsų kūnas tampa tvirtesnis, o žmogus – lankstesnis.
I – 19:00 V – 18:00FIT & CALM – tai vidutinio intensyvumo, sveikatingumo (fitness) metodais grįstos treniruotes, kuriose lavinama raumenų jėga ir ištvermė, širdies aerobinis pajėgumas, lankstumas. Dėmesys skiriamas taisyklingai laikysenai, kvėpavimui, judesių atlikimo technikai. Dirbama su savo kūno svoriu ir įvairiomis priemonėmis. Pateikiamos pratimų modifikacijos, todėl treniruotės tinkamos įvairaus fizinio pasirengimo asmenims. Treniruotės skirtos ne tik fizinio pajėgumo gerinimui, įvairių organizmo sistemų suaktyvinimui, bet ir tinkamam jų nuraminimui fiziologine bei emocine prasme.
Treniruotes veda Ineta Baguckienė – sertifikuota grupinių treniruočių ir sveikatingumo instruktorė, pilates trenerė.
II – IV 09:00
naudojami fitness ir pilates metodaidarbas su savo kūno svoriu ir įvairiomis priemonėmisraumenų jėgos ir ištvermės, lankstumo,pusiausvyros, mobilumo lavinimasviso kūno funkcionalumo gerinimasasmeninis dėmesys kiekvienai – laikysenai, kvėpavimui, judesių atlikimo technikaitinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms II – IV 18:30
