Prisijunk be jokių sutarčių

Grupinių užsiėmimų tvarkaraštis:

BODY CONTROL PILATES

II-IV 17:30

Trenerė Jurgita

Kaina: 60€/8k/1mėn.

REGISTRACIJA +370 65771730

el.p jurgita.tamasauskiene@yahoo.com

Body Control Pilates – tai treniruotė mažoje grupėje, užtikrinant visapusišką dėmesį kiekvienai iš jūsų. Treniruotės metu išmoksite tinkamai kvėpuoti, o taisyklingas kvėpavimas leidžia patirti visapusę pratimo naudą. Užsiėmimo metu ne tik suprasite taisyklingos kūno dalių padėties (laikyseną), bet ir išmoksite koncentruoti dėmesį į raumenis, kurie dirba pratimų metu, kiekvieną judesį atliksite tiksliai ir su kontrole. Tai daug svarbiau nei jų kiekis.

Trenerė Jurgita, sertifikuota Body Control Pilates mokytoja, kuri tiki, kad sustiprinus raumenis bei išmokus taisyklingai kvėpuoti mūsų kūnas tampa tvirtesnis, o žmogus – lankstesnis.

FIT& CALM (tik klubo nariams)

Trenerė Ineta

FIT & CALM – tai vidutinio intensyvumo, sveikatingumo (fitness) metodais grįstos treniruotes, kuriose lavinama raumenų jėga ir ištvermė, širdies aerobinis pajėgumas, lankstumas. Dėmesys skiriamas taisyklingai laikysenai, kvėpavimui, judesių atlikimo technikai. Dirbama su savo kūno svoriu ir įvairiomis priemonėmis. Pateikiamos pratimų modifikacijos, todėl treniruotės tinkamos įvairaus fizinio pasirengimo asmenims. Treniruotės skirtos ne tik fizinio pajėgumo gerinimui, įvairių organizmo sistemų suaktyvinimui, bet ir tinkamam jų nuraminimui fiziologine bei emocine prasme.

Treniruotes veda Ineta Baguckienė – sertifikuota grupinių treniruočių ir sveikatingumo instruktorė, pilates trenerė.

  • Kaip galiu atšaukti rezervaciją?  Tik 1 dieną prieš užsiėmimą, parašius į el. paštą info@mygym.lt; 
  •  
KANGOO

REGISTRACIJA Į UŽSIĖMIMĄ >>>

Trenerė Vita

II – IV 19:30

Kangoo Jumps – tai fitneso/aerobikos programa, teikianti naudą visam žmogaus organizmui.

Facebook >>>

+370 606 67379

GYM 4 dalyviai

REGISTRACIJA Į UŽSIĖMIMĄ:

Įrašykite savo egzistuojantį telefono numerį
Įrašykite savo egzistuojantį el. paštą

I-III 09:00

III 19:00

KAINA: 10€/treniruotė

Treneris Arvydas

Treniruotė yra neefektyvi  ir jūsų pastangos beprasmės, jeigu pratimus atliekate netaisyklingai. Profesionalūs sportininkai žino kaip pasiekti aukščiausią tikslą – tai pratimų atlikimo technika. Mūsų smegenys visuomet veikia adaptyviai t.y. stengiasi atlikti pratimą įjungdamos į pagalbą silpnesnėms raumenų grupėms kitas raumenų grupes, taip nuimdamos apkrovą, kas atliekant konkretų pratimą jį padaro neefektyviu. Turite žinoti, kodėl atliekate tam tikrą pratimą, suprasti kaip jį atlikti ir ką turite jausti pratimo atlikimo metu ir po jo. Tai užtikrins kūno pokyčius ir gerą savijautą.

SOLO LATINO

REGISTRACIJA Į UŽSIĖMIMĄ >>>

Treneris: Edvinas Belousovas

Pažengusiųjų grupė:

I 19:30

III 18:30

Pradedančiųjų grupė:

III-V 17:30

 

KAINA:

Mėnesio: 50€

Vienos treniruotės: 8€

+370 602 77 975

Facebook >>>

STRECH

REGISTRACIJA Į UŽSIĖMIMĄ >>>

Trenerė Sabina

II  18:30

KAINA: 1 užsiėmimas / 7€

FACEBOOK >>>

STRETCH – tai lankstumo lavinimo treniruotės, kuriose špagatas nėra pagrindinis tikslas. Siekiame judėjimą paversti malonumu, atrasti kūno laisvumo jausmą po užsiėmimo, atrasti būseną, kuri leis įsimylėti tempimo pratimus. 
 
Treniruotės tinka visiems, kas nori atrasti laisvesnį judėjimą, atpalaiduoti sustingusį kūną po sėdimo darbo ofise ar ištempti sustingusius raumenis po sporto treniruotės.  
 
Stretching’o treniruotes jau vedu apie 8 metus. Užsiėmimus lanko sporto klubo lankytojai, šokėjai ir tiesiog norintys atrasti savo kūno galimybes. Amžius STRETCH treniruotėse nėra svarbus, pradėti gerinti lankstumą galima bet kuriuo metu.
 
Ateik, išbandyk, pasilik. 
FIT & CALM

FIT & CALM

FIT & CALM – tai vidutinio intensyvumo, sveikatingumo (fitness) metodais grįstos treniruotes, kuriose lavinama raumenų jėga ir ištvermė, širdies aerobinis pajėgumas, lankstumas. Dėmesys skiriamas taisyklingai laikysenai, kvėpavimui, judesių atlikimo technikai. Dirbama su savo kūno svoriu ir įvairiomis priemonėmis. Pateikiamos pratimų modifikacijos, todėl treniruotės tinkamos įvairaus fizinio pasirengimo asmenims. Treniruotės skirtos ne tik fizinio pajėgumo gerinimui,...
STRECH

STRECH

STRETCH – tai lankstumo lavinimo treniruotės, kuriose špagatas nėra pagrindinis tikslas. Siekiame judėjimą paversti malonumu, atrasti kūno laisvumo jausmą po užsiėmimo, atrasti būseną, kuri leis įsimylėti tempimo pratimus.    Treniruotės tinka visiems, kas nori atrasti laisvesnį judėjimą, atpalaiduoti sustingusį kūną po sėdimo darbo ofise ar ištempti sustingusius raumenis po sporto treniruotės.     Stretching’o treniruotes jau...

Grupinių užsiėmimų trenerės:

Sabina

Sabina

Stretching’o treniruotes jau vedu apie 8 metus. Užsiėmimus lanko sporto klubo lankytojai, šokėjai ir tiesiog norintys atrasti savo kūno galimybes. Amžius STRETCH treniruotėse nėra svarbus, pradėti gerinti lankstumą galima bet kuriuo metu.   Ateik, išbandyk, pasilik. 
Jurgita

Jurgita

Jurgita – sertifikuota Body Control Pilates mokytoja. Tikiu, kad sustiprinus raumenis bei išmokus taisyklingai kvėpuoti mūsų kūnas tampa tvirtesnis, o žmogus – lankstesnis.  
Ineta

Ineta

Sertifikuota pilates, kalanetikos trenerė. “Manau, vienas esminių treniruočių tikslų – ne auginti raumenis ar deginti „riebaliukus“, į kažką lygiuotis ar konkuruoti, o susidraugauti su savo kūnu, gerbti save, puoselėti savivertę. Baigusi sociologijos studijas, sekė darbas valstybės tarnyboje socialinių paslaugų srityje, dviejų berniukų auginimas, kol atėjo laikas ilgai brendusiam sprendimui – eiti trenerės keliu ir tokiu...

Asmeninės trenerės:

Vaida

Vaida

Vaida Maskolaitytė – kvalifikuota sporto specialistė, sveikos gyvensenos propaguotoja bei nuolatinė seminarų dalyvė, t.y. – aktyviai stengiasi tobulinti žinias. Šiuo metu Jums siūlo individualias treniruotes, konsultuoja treniruočių, mitybos planų klausimais. Turi didelę asmeninę patirtį.    El. paštas vmaskolaityte@gmail.com Facebook @vaidafitness Instagram @vaida_mas    
Anna

Anna

Ana Kėkštienė – “Kas yra man sportas? Sportas – tai mano gyvenimo guru, tai mano kasdienybė, mano mantra. Aš sportuoju nuo mokyklos laikų ir iki šiandienos esu jam ištikima. Sportas – tai liga, kuria sirgti yra sveika. Nuolat ieškau naujovių ir įdomybių. Tobulinu savo žinias per seminarus. Įsigijau kūno kultūros sertifikatą. Daug skaitau sportinės literatūros....




Atsikratyk viršsvorio visiems laikams!

Tai efektyvi 3 mėnesių svorio korekcijos programa, skirta toms, kurios siekia pagražinti kūno linijas, sumažinti svorį, pagerinti sveikatą, derindamos sportą su sveika mityba.

Kontaktai

Vilnius

info@mygym.lt

Klubo darbo laikas

I-V 06.30-22.00

VI,VII 08.30-21.00

Administracijos darbo laikas

Dėmesio! Administracija dirba nuotoliniu būdu. Prašome kreiptis el. paštu arba telefonu, klubo darbo laiku

Rekvizitai

Asociacija „Vilniaus šeipingo klubas“, įm. kodas 191812069, PVM 918120610, AB Swedbank LT2 17300010002452323