Asmeninės treniruotės
Asmeninė trenerė
Vaida
Kvalifikuota sporto specialistė, sveikos gyvensenos propoguotoja bei nuolatinė seminarų dalyvė. Aktyviai tobulina žinias. Šiuo menu Jums siūlo individualias treniruotes, konsultuoja treniruočių, mitybos planų klausimais. Turi didelę asmeninę sportinę patirtį.
Asmeninis treneris
Arvydas
LR „Šeipingo federacijos” prezidentas ir įkūrėjas. Darbo stažas nuo 1991m. Veda asmenines ir mažose grupėse (4 dalyviai) treniruotes treniruoklių salėje: „Svorio korekcijos programa”, Jėgos treniruotės, raumenų balanso ir proporcijų, laikysenos ir kitas treniruotes. Konsultuoja traumų, viršsvorio, raumenų tonuso, hormonų, ligų ir kitų sveikatos sutrikimų klausimais.
Efektyvumas ir rezultatas
Treniruotė yra neefektyvi ir jūsų pastangos beprasmės, jeigu pratimus atliekate netaisyklingai. Profesionalūs sportininkai žino kaip pasiekti aukščiausią tikslą – tai pratimų atlikimo technika. Mūsų smegenys visuomet veikia adaptyviai t.y. stengiasi atlikti pratimą įjungdamos į pagalbą silpnesnėms raumenų grupėms kitas raumenų grupes, taip nuimdamos apkrovą, kas atliekant konkretų pratimą jį padaro neefektyviu. Turite žinoti, kodėl atliekate tam tikrą pratimą, suprasti kaip jį atlikti ir ką turite jausti pratimo atlikimo metu ir po jo. Tai užtikrins kūno pokyčius ir gerą savijautą.
Sveikata ir traumų prevencija
Atlikdami pratimus taisyklingai išvengiate traumų, kas ateityje gali atsiliepti jūsų sveikatai bei gyvenimo kokybei.