MOBILUMAS IR LANKSTUMAS – tai žemo intensyvumo, Pilates metodais grįstos treniruotės, kuriose ypatingas dėmesys skiriamas taisyklingai laikysenai, kvėpavimui, judesių atlikimo technikai. Dominuoja mobilumo, kūno branduolio stabilizacijos, tempimo pratimai. Dirbama su savo kūno svoriu ir įvairiomis priemonėmis. Treniruotės tinkamos pradedantiesiems, asmenims, turintiems įvairių sąnarių, stuburo problemų.
Treniruotės vyksta grupėje iki 12 asmenų. Treniruotes veda Ineta Baguckienė – sertifikuota grupinių treniruočių ir sveikatingumo instruktorė, Pilates trenerė.