Pilates & Barre – tai treniruotė visapusiškai moters sveikatai, kuri yra tinkama bet kokio amžiaus moterims, norinčioms ne tik pamatyti, bet ir pajausti tikslingo sportavimo efektą. Tai judesiai ir pozos, kurios tausoja kūną ir efektyviai jį stiprina. Treniruotė įkvėpta baleto ir apjungta Pilates, jėgos treniruočių elementais.Visi treniruotės metu atliekami pratimai yra saugūs net ir toms...
Grupiniai užsiėmimai
Užsiėmimas neįvyksta, jei susirenka mažiau nei 5 dalyviai.
MOBILUMAS IR LANKSTUMAS – tai žemo intensyvumo, Pilates metodais grįstos treniruotės, kuriose ypatingas dėmesys skiriamas taisyklingai laikysenai, kvėpavimui, judesių atlikimo technikai. Dominuoja mobilumo, kūno branduolio stabilizacijos, tempimo pratimai. Dirbama su savo kūno svoriu ir įvairiomis priemonėmis. Treniruotės tinkamos pradedantiesiems, asmenims, turintiems įvairių sąnarių, stuburo problemų. Treniruotės vyksta grupėje iki 12 asmenų. Treniruotes veda Ineta...
FIT & CALM – tai vidutinio intensyvumo, sveikatingumo (fitness) metodais grįstos treniruotes, kuriose lavinama raumenų jėga ir ištvermė, širdies aerobinis pajėgumas, lankstumas. Dėmesys skiriamas taisyklingai laikysenai, kvėpavimui, judesių atlikimo technikai. Dirbama su savo kūno svoriu ir įvairiomis priemonėmis. Pateikiamos pratimų modifikacijos, todėl treniruotės tinkamos įvairaus fizinio pasirengimo asmenims. Treniruotės skirtos ne tik fizinio pajėgumo gerinimui,...
Fit Body – treniruotė, skirta sėdmenų, šlaunų stangrinimui ir formavimui. Taip pat dėmesys skiriamas juosmens, pilvo preso raumenų stiprinimui. Treniruotės metu, naudojant savo kūno svorį, atliekami pratimai padeda padailinti sėdmenis, sumažinti celiulitą ir sudeginti nereikalingus riebalus.
Circle training – tai efektyvi treniruotė, skirta kūno svorio mažinimui, naudojant naujausias funkcinio treniravimo metodikas, kurios metu atliekami pratimai visam kūnui, įvairioms raumenų grupėms. Treniruotė vyksta ratu, specialiose “stotelėse”.