Asmeninė treniruotė mažoje grupėje (4 dalyviai) su treneriu
Siekiate palaikyti fizinį aktyvumą, pagerinti savijautą, sureguliuoti kūno svorį ? – tik taisyklingas pratimų atlikimas gali tai užtikrinti.
Treniruotė yra neefektyvi ir jūsų pastangos beprasmės, jeigu pratimus atliekate netaisyklingai. Profesionalūs sportininkai žino kaip pasiekti aukščiausią tikslą – tai pratimų atlikimo technika. Mūsų smegenys visuomet veikia adaptyviai t.y. stengiasi atlikti pratimą įjungdamos į pagalbą silpnesnėms raumenų grupėms kitas raumenų grupes, taip nuimdamos apkrovą, kas atliekant konkretų pratimą jį padaro neefektyviu. Turite žinoti, kodėl atliekate tam tikrą pratimą, suprasti kaip jį atlikti ir ką turite jausti pratimo atlikimo metu ir po jo. Tai užtikrins kūno pokyčius ir gerą savijautą.
Atlikdami pratimus taisyklingai išvengiate traumų, kas ateityje gali atsiliepti jūsų sveikatai bei gyvenimo kokybei.
TRENIRUOTĖS KAINA: 10€
