Joga yra fizinių, kvėpavimo pratimų ir relaksacijos technikų sistema. Vienas pagrindinių jogos tikslų yra nuraminti kylančias mintis, o tai yra pasiekiama perkeliant dėmesį į savo kūną, atliekamus pratimus, kylančius pojūčius, koncentravimąsi į kvėpavimo ritmą ir raumenų atsipalaidavimą. Jogos pamokos veikia atpalaiduojančiai, nes yra stimuliuojama parasimpatinė nervų sistema. Tačiau tuo pačiu jogos pratimai sutvirtina kūną, gerina laikyseną, mažina stresą ir nervingumą. Joga yra skirta subalansuoti ir kūną, ir mintis.

PASIRINKITE UŽSIĖMIMĄ:*
Vardas, Pavardė:*
E-mail:*
Telefono Nr:*
-
Pastaba:

* užpidykite

Užsiėmimo detalės