Presas ir nugara

Presas ir nugara

Tai jėgos treniruotė, kurios metu visas dėmesys skiriamas  pilvo presui bei nugaros raumenims stiprinti, deginami riebalai aplink juosmenį bei ryškinamas raumeningas jo siluetas. Riebalinis sluoksnis aplink liemenį – viena dažniausių moterų probleminių vietų, šios treniruotės padės pasiekti efektyvių figūros pokyčių. Nors treniruotė fiziškai sunki, tačiau sąnariai neapkraunami šuoliukais ir kitais aukšto intensyvumo pratimais, tad tinkama ir pradedantiesiems ir pažengusiems.

Leave a Reply